2009年07月05日 (日) | 編集 |
水上水族館です
あしかちゃん達。出番を待ってます
目の前でのショーにびっくり
一緒に遊びたかった〜
だってものすごく近いんですもん
ちなみにアシカショーは1番前の真ん中の席で見れました
いるかちゃんも出番待ち
ジャーンプ
イルカショーも迫力ありました
このツアーの目玉中の目玉
いよいよイルかと泳ぎます
あ〜かわいい、かわいい
Chu

イルかはずべずべで力強かったです
カイルはいるかにモテモテ?
二匹のイルかが私に近寄り、Kissしてくれるたんですが、
カイルがビデオの操作を誤り、たった二秒・・・
最高のクライマックスシーンは撮れずじまい。
この失態にカイルは今でもごめんねと謝ってます
動画でどうぞ
みんなとは別に二人で泳がせてもらいました
あのうっとおしいライフジャケットもつけずに
イルカと遊べて最高

まる1日のヨットの旅
大満足でした、わははは

あしかちゃん達。出番を待ってます

目の前でのショーにびっくり

一緒に遊びたかった〜

だってものすごく近いんですもん

ちなみにアシカショーは1番前の真ん中の席で見れました
いるかちゃんも出番待ち

ジャーンプ

イルカショーも迫力ありました
このツアーの目玉中の目玉
いよいよイルかと泳ぎます

あ〜かわいい、かわいい
Chu


イルかはずべずべで力強かったです
カイルはいるかにモテモテ?

二匹のイルかが私に近寄り、Kissしてくれるたんですが、
カイルがビデオの操作を誤り、たった二秒・・・
最高のクライマックスシーンは撮れずじまい。
この失態にカイルは今でもごめんねと謝ってます
動画でどうぞ
みんなとは別に二人で泳がせてもらいました
あのうっとおしいライフジャケットもつけずに
イルカと遊べて最高


まる1日のヨットの旅

大満足でした、わははは

2009年07月03日 (金) | 編集 |
ヨットに乗って
ちょっとリッチなツアーに参加
ヨットにはバーがありカクテルの飲み放題
私はお酒はあんまり飲まないので関係なかったけど。
一番前で海風を堪能
きれいなさんご礁のスポットに到着
さて私はどこでしょう?(笑)ちゃんといますよ
潜り始めるわたし
餌あげたらいっぱいよってきましたよ
深〜いところまで潜るカイル
あ〜きれいなサンゴ礁だった

疲れたので昼寝。気持ちよかった
水上レストラン到着
あ〜おなかすいた(笑)
ロブスター・・・めちゃくちゃ硬かった
何時間オーブンに入れてんねん!ていいたくなるぐらい
ほんまにもったいない調理の仕方しますね
カイルはこのおじさんたちの演奏のあと
一緒に歌わされてました(笑)
このヨットツアーまだまだ続きます
次はいるかちゃん
ちょっとリッチなツアーに参加

ヨットにはバーがありカクテルの飲み放題
私はお酒はあんまり飲まないので関係なかったけど。
一番前で海風を堪能

きれいなさんご礁のスポットに到着

さて私はどこでしょう?(笑)ちゃんといますよ

潜り始めるわたし

餌あげたらいっぱいよってきましたよ

深〜いところまで潜るカイル

あ〜きれいなサンゴ礁だった


疲れたので昼寝。気持ちよかった

水上レストラン到着

あ〜おなかすいた(笑)

ロブスター・・・めちゃくちゃ硬かった
何時間オーブンに入れてんねん!ていいたくなるぐらい
ほんまにもったいない調理の仕方しますね

カイルはこのおじさんたちの演奏のあと

一緒に歌わされてました(笑)

このヨットツアーまだまだ続きます
次はいるかちゃん
2009年07月01日 (水) | 編集 |
またキューバ日記お休みです(笑)
今日はカナダの建国記念日。
過去の買い物経験から、カナダデーのセールがお得で、
私のサイズがたくさんある。だから私にとっては買い物デーなの
まずは私の好きなアメリカンイーグルで
マキシドレスと
水着
La Senzaでは下着とスポーツウェア
(これはちょっと見せれません・笑)
下着屋なのに最近はダイエット飲料も出したらしく試供品を貰いました。
カロリー低いけど味薄くて美味しくなかった(笑)
バーキンストックスの珍しいエナメルのサンダル
色違い2足
日本の輸入店で買った帽子。
日本製は本当に可愛い
鎌倉婦人のようなので、紫陽花の前で記念撮影
晩御飯は、久しぶりにタイレストランへ。
いつものを注文。美味しかった
あと映画も見ました
ディズニーの映画”Up”
3Dなので、カイルは映画館で見たかったみたい
人情っぽいところでは、隣に座ってるおばさんはグスグス泣いてるし
ユーモアにとんだ会話ではカイルがゲラゲラ笑ってるし・・・
私は思ったより3Dシーンの迫力が少なかったのでがっかり。
内容は大人も子供も楽しめますが、あの程度の3Dなら
DVDでもよかったかなと思いました。
あ〜遊んだ遊んだ
しかし今日はこれだけではない。ジュエリー・ケースをぶち壊し
宝石が盗まれた現場
交通事故で炎上する車・・・
事故で車に炎が上がってるのは、初めて見た
色々あった1日です。
明日からまたキューバ日記です。
美味しいものにマリンスポーツなどなど
また遊びに来てね
今日はカナダの建国記念日。
過去の買い物経験から、カナダデーのセールがお得で、
私のサイズがたくさんある。だから私にとっては買い物デーなの

まずは私の好きなアメリカンイーグルで
マキシドレスと

水着

La Senzaでは下着とスポーツウェア
(これはちょっと見せれません・笑)
下着屋なのに最近はダイエット飲料も出したらしく試供品を貰いました。
カロリー低いけど味薄くて美味しくなかった(笑)

バーキンストックスの珍しいエナメルのサンダル
色違い2足

日本の輸入店で買った帽子。
日本製は本当に可愛い

鎌倉婦人のようなので、紫陽花の前で記念撮影

晩御飯は、久しぶりにタイレストランへ。
いつものを注文。美味しかった

あと映画も見ました
ディズニーの映画”Up”3Dなので、カイルは映画館で見たかったみたい

人情っぽいところでは、隣に座ってるおばさんはグスグス泣いてるし
ユーモアにとんだ会話ではカイルがゲラゲラ笑ってるし・・・
私は思ったより3Dシーンの迫力が少なかったのでがっかり。
内容は大人も子供も楽しめますが、あの程度の3Dなら
DVDでもよかったかなと思いました。
あ〜遊んだ遊んだ

しかし今日はこれだけではない。ジュエリー・ケースをぶち壊し
宝石が盗まれた現場

交通事故で炎上する車・・・
事故で車に炎が上がってるのは、初めて見た
色々あった1日です。
明日からまたキューバ日記です。
美味しいものにマリンスポーツなどなど
また遊びに来てね
2009年06月30日 (火) | 編集 |
カイルが乗りたいといって譲らなかったのが原付バイク
原チャリ?・・・
なんでCubaまできてこんなもん乗らなあかんねんと
馬車を希望する私
北アメリカには原付は普及してないので
乗ったこのない人が多いんです。
どぉ〜しても乗りたいと言うので、譲りました
マーケット到着
民芸品・・・しかし法外な値段
もちろんまけさせましたよ。大阪人ですから
ここの町のリゾートのビーチ
私達のビーチより180度海が眺めれるので
見晴らしはいいですが、潜ってもいい珊瑚も
面白い魚もいませんでした

ビーチの眺めは動画でどうぞ
今はまだ笑ってるかイル
単車借りたとき、おじさんが左行ってドン突きを
さらに左に行くとマーケットだよとええ加減な説明。
道いっぱいあんのに標識もない迷路のような道で
迷えへんかな?っていうたらカイルが左行って左行くだけ
だから、帰りは右行って右に戻るだけ。簡単だよと言い切る。
行きが30分ほどだったのに案の定帰りは1時間以上たっても
右に曲がれる大きな道路はない・・・
段々もっと田舎になってきて焦るカイル
あら、素敵な場所、機関車だわ
・・・って
ここどこやねん?
また元に戻り、農民を発見するたびにリゾートの場所を聞くが
彼らはスペイン語しか話せない・・・やっとこさ警察っぽいところを見つけ
彼らは英語が話せるので帰り道を聞く。2時間以内の予定での原付散歩が
4時間もかかった。時間もったいなかったけどこれもいい思い出かな?
原チャリ?・・・
なんでCubaまできてこんなもん乗らなあかんねんと
馬車を希望する私

北アメリカには原付は普及してないので
乗ったこのない人が多いんです。
どぉ〜しても乗りたいと言うので、譲りました

マーケット到着

民芸品・・・しかし法外な値段

もちろんまけさせましたよ。大阪人ですから

ここの町のリゾートのビーチ

私達のビーチより180度海が眺めれるので
見晴らしはいいですが、潜ってもいい珊瑚も
面白い魚もいませんでした


ビーチの眺めは動画でどうぞ
今はまだ笑ってるかイル

単車借りたとき、おじさんが左行ってドン突きを
さらに左に行くとマーケットだよとええ加減な説明。
道いっぱいあんのに標識もない迷路のような道で
迷えへんかな?っていうたらカイルが左行って左行くだけ
だから、帰りは右行って右に戻るだけ。簡単だよと言い切る。
行きが30分ほどだったのに案の定帰りは1時間以上たっても
右に曲がれる大きな道路はない・・・
段々もっと田舎になってきて焦るカイル

あら、素敵な場所、機関車だわ
・・・って
ここどこやねん?

また元に戻り、農民を発見するたびにリゾートの場所を聞くが
彼らはスペイン語しか話せない・・・やっとこさ警察っぽいところを見つけ
彼らは英語が話せるので帰り道を聞く。2時間以内の予定での原付散歩が
4時間もかかった。時間もったいなかったけどこれもいい思い出かな?
2009年06月29日 (月) | 編集 |
季節日記なので、キューバ旅行記ちょっと休憩で
バンクーバーの記事を今日は書きます
ココとディアレイクまで散歩。約10kmのコース。
平坦ではなく坂を上ったり降りたりで結構運動になります。
薔薇が咲き始めると夏です
サーモンベリーも実をつけています。
サーモンベリーが正しい名前のかは知りませんが
皆そう呼んでます。初夏に実をつけます
黄色や
オレンジ、きれいな赤色のもあります。
ただ誰も取ってないので食べれない種類だと思います。
ブラックベリーとは似てますが、
ブラックベリーは夏の終わりに実をつけるので、
今やっと花が咲いたばかり
夏の終わりにはバケツを持って
ブラックベリーを取っている人をその辺でたくさん見ます。
ジャムとか作る前に水に漬けて虫だしします。
すごいんですよ・・・虫が。
そのまま食べてる人もたくさんいるのですが、
私はその辺に生えているものは生では食べません。
これ何の花でしょうね
ココ小川を発見!
水を飲みに降りて
水分補給
がぶがぶ
うめ〜!
は!・・・また写真撮ってる

嫌いだっていってるに・・・ギロ
な、何もそんな露骨に嫌な顔しなくても・・・
湖が見えてきましたぁ
そんなにお天気はよくなかったけど、
汗かくぐらいの運動にはなりました。
そして私の大好きなブルーベリーも出始めました
(今年はちょっと早かったな)
まだ小粒でちょっと酸味があり、値段も1LB(454g)で300円弱
日本に比べればずっ〜と安いのですが、まだまだ値段は下がります。
夏になるとブルーベリーばかリ食べてます(笑)
明日からまたキューバ日記に戻ります
バンクーバーの記事を今日は書きます
ココとディアレイクまで散歩。約10kmのコース。
平坦ではなく坂を上ったり降りたりで結構運動になります。
薔薇が咲き始めると夏です

サーモンベリーも実をつけています。
サーモンベリーが正しい名前のかは知りませんが
皆そう呼んでます。初夏に実をつけます

黄色や

オレンジ、きれいな赤色のもあります。

ただ誰も取ってないので食べれない種類だと思います。
ブラックベリーとは似てますが、
ブラックベリーは夏の終わりに実をつけるので、
今やっと花が咲いたばかり

夏の終わりにはバケツを持って
ブラックベリーを取っている人をその辺でたくさん見ます。
ジャムとか作る前に水に漬けて虫だしします。
すごいんですよ・・・虫が。
そのまま食べてる人もたくさんいるのですが、
私はその辺に生えているものは生では食べません。
これ何の花でしょうね

ココ小川を発見!

水を飲みに降りて

水分補給
がぶがぶ
うめ〜!
は!・・・また写真撮ってる


嫌いだっていってるに・・・ギロ

な、何もそんな露骨に嫌な顔しなくても・・・

湖が見えてきましたぁ

そんなにお天気はよくなかったけど、
汗かくぐらいの運動にはなりました。

そして私の大好きなブルーベリーも出始めました

(今年はちょっと早かったな)
まだ小粒でちょっと酸味があり、値段も1LB(454g)で300円弱
日本に比べればずっ〜と安いのですが、まだまだ値段は下がります。
夏になるとブルーベリーばかリ食べてます(笑)
明日からまたキューバ日記に戻ります

2009年06月27日 (土) | 編集 |
カイルがキューバレストランを予約してくれました。
セミフォ-マルなので、一応ドレスを着ました。

チキンサラダ
シーフードサラダ
私のはまったく味がついてなくて、
かといって磯の味が残ってるわけでないので
自分でお酢と塩を振りかけて食べました
キューバの野菜スープ
何故か甘い・・・
カイルは白身魚のメイン
私はシーフードのメイン
両方とも味が薄い上、火が通りすぎていた
ケーキとアイスクリーム
これも美味しくない・・・
この写真は食べる前にとって貰ったので笑ってますが

キューバ料理まずいね〜と二人でがっかりしました。
セミフォ-マルなので、一応ドレスを着ました。

チキンサラダ

シーフードサラダ

私のはまったく味がついてなくて、
かといって磯の味が残ってるわけでないので
自分でお酢と塩を振りかけて食べました
キューバの野菜スープ
何故か甘い・・・

カイルは白身魚のメイン

私はシーフードのメイン

両方とも味が薄い上、火が通りすぎていた

ケーキとアイスクリーム
これも美味しくない・・・

この写真は食べる前にとって貰ったので笑ってますが

キューバ料理まずいね〜と二人でがっかりしました。
2009年06月25日 (木) | 編集 |
高級住宅街を後にし
大富豪Bacardiの家
一番にぎやかなダウンタウンへ
ヨーロッパの建物がいっぱい
美術館
博物館
にぎやかな買い物通り
色々見て回って面白かったですが、
私達が買うようなものは何も売ってませんでした
排気ガス規制などない国なので、
古い車と単車の煙がすごかったです
ホテルの最上階のテラスでビールを飲むカイル
この日はかなり暑かったんです
私はアイスカプチーノ。でも入れ物は
普通のコーヒーカップで出てきました(笑)
もっと大きいので持って来てよ〜
立派なカソリック教会
でもよく見るとボロボロ・・・
かわいい青い建物も上から見ると
屋根はトタンで直してある
スペイン風中庭の建物もボロボロ
歴史のあるヨーロッパ建築がボロボロだったので
本当にもったいないと思いました。
修復にはものすごくお金がかかるので、
お金がないから直せないそうです。
市街地全貌は動画でどうぞ
珍しい古いアメ車。アメリカもって行ったら
クラシックカーで高く売れそう
朽ち果てたヨーロッパの町並みを見たようでした
私達のリゾートの周りは白人と原住民が多かった
のですが、サンティアーゴは80%が黒人でした。
基本的にキューバは安全な国です
またジャングルのような田舎道を通り

農村を横切り
その辺を歩いている牛、ヤギ、豚、鶏などの
家畜を眺めながら(みんな放し飼いです)

3時間かけてHolguinに帰りました
15時間の1日観光。遠かったけどいってよかったです。
旅行記はまだまだ続く(笑)
大富豪Bacardiの家

一番にぎやかなダウンタウンへ

ヨーロッパの建物がいっぱい

美術館

博物館

にぎやかな買い物通り

色々見て回って面白かったですが、
私達が買うようなものは何も売ってませんでした
排気ガス規制などない国なので、
古い車と単車の煙がすごかったです

ホテルの最上階のテラスでビールを飲むカイル
この日はかなり暑かったんです

私はアイスカプチーノ。でも入れ物は
普通のコーヒーカップで出てきました(笑)
もっと大きいので持って来てよ〜

立派なカソリック教会

でもよく見るとボロボロ・・・

かわいい青い建物も上から見ると
屋根はトタンで直してある

スペイン風中庭の建物もボロボロ

歴史のあるヨーロッパ建築がボロボロだったので
本当にもったいないと思いました。
修復にはものすごくお金がかかるので、
お金がないから直せないそうです。
市街地全貌は動画でどうぞ
珍しい古いアメ車。アメリカもって行ったら
クラシックカーで高く売れそう

朽ち果てたヨーロッパの町並みを見たようでした

私達のリゾートの周りは白人と原住民が多かった
のですが、サンティアーゴは80%が黒人でした。
基本的にキューバは安全な国です
またジャングルのような田舎道を通り

農村を横切り

その辺を歩いている牛、ヤギ、豚、鶏などの
家畜を眺めながら(みんな放し飼いです)

3時間かけてHolguinに帰りました
15時間の1日観光。遠かったけどいってよかったです。
旅行記はまだまだ続く(笑)
2009年06月24日 (水) | 編集 |
街中をくぐりぬけ
カリブ海が見渡せる高台へ
要塞跡にやってきました
日本のお城のお堀みたいですね

大砲もそのまま残っています

写真ではこの高さは表現できない

要塞からの景色は動画でどうぞ

高級住宅街を抜け

その中にある高級ホテルで高級の昼食と
ガイドは言うけど見てください
(一応コースだったけどメインだけアップします)
カイルはポーク
私は魚料理
ハイ・・・見た目どうり、とてもじゃないけど高級料理とは
程遠いお味でした。また魚は火を通しすぎ!
サンティアーゴ観光はまだまだ続きます

カリブ海が見渡せる高台へ

要塞跡にやってきました

日本のお城のお堀みたいですね


大砲もそのまま残っています


写真ではこの高さは表現できない


要塞からの景色は動画でどうぞ

高級住宅街を抜け

その中にある高級ホテルで高級の昼食と
ガイドは言うけど見てください
(一応コースだったけどメインだけアップします)
カイルはポーク

私は魚料理

ハイ・・・見た目どうり、とてもじゃないけど高級料理とは
程遠いお味でした。また魚は火を通しすぎ!
サンティアーゴ観光はまだまだ続きます
2009年06月22日 (月) | 編集 |
マリンスポーツばかりでは面白くない。
やっぱりその国の生活や歴史もみないと
旅行したとはいえない。ちょっと遠いけど
Holguin市から車で3時間の
南側の海沿いにあるサンティアーゴと
いうところに行ってきました。
写真縮小して、アップしたらぼけてるように
見えますが、クリック拡大してもらうとちゃんと見れます
朝早く出かけ、熱帯雨林の道を延々と行く

カストロが個人所有するサトウキビ畑には
彼の看板が
大きな広場に到着
博物館の前
サンティアーゴは初めて民衆が
カストロを支持した町です
マーケット発見。共産国なので売ってるものは
政府が認めたものだけ
だからどこにいっても同じものしか置いてない
カイルの手が見えます・・・
この食べる気が一気に失せる
ソフトクリームを食べてました

タクシー代わりの馬車
街中はきれいに整備されてるところと
ボロボロなところがありました
車はアメリカとの国交がないため
70年ぐらい前のロシアの車がほとんどで
後は原付と
バス代わりのトラックが主流
ここはカストロが80人つれて、1000人の軍に対して
クーデターを起こし、失敗した場所
そりゃ失敗するわ(笑)
現在学校になってます
カソリック墓地
立派なお墓が
所狭しと並んでます
記念塔
その中
ヨーロッパ、特にスペイン人が長い間いたので
お墓も美術的です
まるで美術館のよう
記念塔の兵隊交代式やってました。
鉄砲うつのかなと思ってわくわくしてました

結果は動画で
サンティアーゴ日記はまだまだ続きます
やっぱりその国の生活や歴史もみないと
旅行したとはいえない。ちょっと遠いけど
Holguin市から車で3時間の
南側の海沿いにあるサンティアーゴと
いうところに行ってきました。
写真縮小して、アップしたらぼけてるように
見えますが、クリック拡大してもらうとちゃんと見れます
朝早く出かけ、熱帯雨林の道を延々と行く

カストロが個人所有するサトウキビ畑には
彼の看板が

大きな広場に到着

博物館の前

サンティアーゴは初めて民衆が
カストロを支持した町です

マーケット発見。共産国なので売ってるものは
政府が認めたものだけ

だからどこにいっても同じものしか置いてない

カイルの手が見えます・・・
この食べる気が一気に失せる
ソフトクリームを食べてました


タクシー代わりの馬車

街中はきれいに整備されてるところと

ボロボロなところがありました

車はアメリカとの国交がないため
70年ぐらい前のロシアの車がほとんどで
後は原付と

バス代わりのトラックが主流

ここはカストロが80人つれて、1000人の軍に対して
クーデターを起こし、失敗した場所
そりゃ失敗するわ(笑)

現在学校になってます

カソリック墓地

立派なお墓が

所狭しと並んでます

記念塔

その中

ヨーロッパ、特にスペイン人が長い間いたので
お墓も美術的です

まるで美術館のよう

記念塔の兵隊交代式やってました。
鉄砲うつのかなと思ってわくわくしてました

結果は動画で
サンティアーゴ日記はまだまだ続きます
2009年06月20日 (土) | 編集 |
前の日記は青い満載のプライベートビーチ
でしたが、今日の日記はリゾート内を紹介します。
泊まったホテルはこんな感じです
部屋から見た景色
プライベートビーチはこの茂みのすぐ後ろにあり、
歩いてすぐでした。
そして毎朝6時40分に必ず起こしてくれる
自然のモーニングコール
部屋のバルコニーのそれも両端に巣が・・・
カイルがホテルに文句をいうと
巣が取られたらかわいそうだからと
金切り声の雛の声を我慢することに・・・
おかげで毎朝早くからビーチで泳ぐことが出来ました。
お決まりのリゾートプール
私達はプールには興味ないので
写真を撮るだけ(笑)
このバーは24時間営業です
レストランが閉まる間はここは超便利でした
ホテルではアルコホールを含む飲み物&食べ物は
全部含まれています
リゾートのレストランは前菜は自分で取り、
メインはオーダーして持ってきてもらうシステムでした
週末のアジアナイトの日
前菜に日本食がありましたが
明らかに日本食とは違います(笑)
レストランではいつも何かを歌う人達や
ミニコンサートが開かれています
ビーチバレー、ダンス、テニス、ジムなどなど
いろんなスポーツ施設も整っています
私はアーチェリーをやってみました
カイルもトライ
プールもネットが張ってあり、プールバレーも出来ます。
カイルとやってみましたがボールが硬いので痛かった

もちろんプールの中にもバーはありますよ。
中に入れてもらいました(笑)
夜のイベントはディスコと野外ステージでの
コンサートや喜劇、ダンスなど
キューバジャズ
屋内ステージでキューバンミュージック
リゾートのイベントは本当に充実してました
次回の日記はSantiago de Cuba観光です
でしたが、今日の日記はリゾート内を紹介します。
泊まったホテルはこんな感じです

部屋から見た景色

プライベートビーチはこの茂みのすぐ後ろにあり、
歩いてすぐでした。
そして毎朝6時40分に必ず起こしてくれる
自然のモーニングコール

部屋のバルコニーのそれも両端に巣が・・・
カイルがホテルに文句をいうと
巣が取られたらかわいそうだからと
金切り声の雛の声を我慢することに・・・
おかげで毎朝早くからビーチで泳ぐことが出来ました。
お決まりのリゾートプール

私達はプールには興味ないので

写真を撮るだけ(笑)

このバーは24時間営業です

レストランが閉まる間はここは超便利でした
ホテルではアルコホールを含む飲み物&食べ物は
全部含まれています

リゾートのレストランは前菜は自分で取り、
メインはオーダーして持ってきてもらうシステムでした
週末のアジアナイトの日
前菜に日本食がありましたが

明らかに日本食とは違います(笑)

レストランではいつも何かを歌う人達や

ミニコンサートが開かれています

ビーチバレー、ダンス、テニス、ジムなどなど
いろんなスポーツ施設も整っています
私はアーチェリーをやってみました

カイルもトライ

プールもネットが張ってあり、プールバレーも出来ます。
カイルとやってみましたがボールが硬いので痛かった

もちろんプールの中にもバーはありますよ。
中に入れてもらいました(笑)

夜のイベントはディスコと野外ステージでの
コンサートや喜劇、ダンスなど

キューバジャズ
屋内ステージでキューバンミュージック
リゾートのイベントは本当に充実してました

次回の日記はSantiago de Cuba観光です

プロフィール

